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大学生心理健康教程 第二版 《中国普通高等学校德育大纲(试行)》明确提出,要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分,加强学生的心理健康教育。本书依据教育部《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)》文件为编写指南,以“教学做”一体化为原则,同时针对大学生的心理特点,以通俗易懂,图文并茂的方式,为大学生心理健康发展提供有益指导,帮助大学生拔开心灵迷雾,走出心理困扰,培养积极心态,塑造健康人格。
作者:于志英,李迪 编辑:张亚男,武坦 ISBN:978-7-305-18614-1
出版时间:201707 字数:312 定价:42.00
开本:16开 页数:216 装订:平装
版次:1 CIP分类号:G444  
 

作者简介

于志英,二级心理咨询师,江苏财经职业技术学院心理健康教研室主任,负责大学生心理健康教育与咨询工作。李迪,中国心理学会注册系统助理心理师,国家二级心理咨询师,从事大学生心理健康教育与咨询工作12年。

内容简介

《中国普通高等学校德育大纲(试行)》明确提出,要把心理健康教育作为高等学校德育的重要组成部分,加强学生的心理健康教育。本书依据教育部《普通高等学校学生心理健康教育工作基本建设标准(试行)》文件为编写指南,以“教学做”一体化为原则,同时针对大学生的心理特点,以通俗易懂,图文并茂的方式,为大学生心理健康发展提供有益指导,帮助大学生拔开心灵迷雾,走出心理困扰,培养积极心态,塑造健康人格。

目录

目录

项目一打开心灵之窗——认识心理健康
教与学
一、 健康概述
二、 大学生常见心理困扰
三、 大学生心理健康的维护
做

【实训一】“缘”来你也在这里
【实训二】心理测试——症状自评量表 (SCL90)

资源拓展
【拓展阅读】竹篮打水不一定空

项目二推开梦想之门——适应规划人生
教与学
一、 大学生心理适应概述
二、 大学生的角色与环境变化
三、 大学新生适应不良的应对策略
做
【实训一】知彼知己,同舟共济
【实训二】心理适应性评定量表
资源拓展
【拓展阅读】老生给新生的建议
项目三揭开自我之纱——认识完善自我
教与学
一、 自我意识概述
二、 大学生自我意识的完善
三、 大学生健全人格塑造
做
【实训一】心理测试:罗森伯格自尊量表测验
【实训二】 给自己画像
资源拓展
【拓展阅读】希特勒的心理缺陷
项目四学会学习之法——走向成才之门
教与学
一、 什么是学习
二、 影响学习的心理因素
三、 学习与大学生心理健康的关系
四、 大学生常见学习障碍与调适
做
【实训一】学习经验分享
【实训二】时间管理自我诊断量表
资源拓展
【拓展阅读】此刻打盹,你将做梦;而此刻学 习,你将圆梦

项目五掌握情绪之妙——收获别样人生
教与学
一、 情绪概述
二、 大学生情绪与健康
三、 大学生提升情绪管理能力的途径
做

【实训一】控制情绪的角色扮演
【实训二】情绪评估
资源拓展
【拓展阅读】踢猫效应
拿破仑曾经常说的一个故事

项目六学会交往之术——温暖你我他
教与学
一、 大学生人际交往概述
二、 大学生人际交往的特点及条件
三、 大学生人际交往的常见问题
四、 大学生人际交往的原则及技巧
做
【实训一】优点“轰炸”
【实训二】心理测试——大学生人际关系的心 理诊断
资源拓展
【拓展阅读】一只蝼蛄里的尊重

项目七学会爱中成长——体验幸福生活
教与学
一、 爱情概述
二、 大学生恋爱概述
三、 大学生爱的能力培养
做
【实训一】神奇的商店
【实训二】 择偶价值观测量表
资源拓展
【拓展阅读】失恋的哲学

项目八愿与挫折共舞——挫折下成长
教与学
一、 挫折的含义
二、 挫折的种类与反应
三、 挫折应对的策略
做
【实训一】感悟挫折,拥抱阳光——心有千千 结
【实训二】检验受挫能力
资源拓展
【拓展阅读】屠呦呦:成功,在190次失败之后
项目九利用网络之源——开阔视野
教与学
一、 互联网与大学生的关系
二、 大学生网络心理问题的表现形式
三、 大学生健康网络心理的培养
四、 结束语
做
【实训一】 走下网络,走出宿舍,走向操场 ——感受阳光的魅力
【实训二】心理测试:你会管理自己的时间吗 ?
资源拓展
【拓展阅读】养成好习惯

项目十打破思维之框——创新改变人生
教与学
一、 创造力概述
二、 大学生创造力开发
三、 大学生创造力培养的途径和方法
做
【实训一】创造技法
【实训二】开发右脑潜能的训练方法
【实训三】创造力倾向心理测试
资源拓展
【拓展阅读】美国15岁少年发明测早期胰腺癌 试纸,精度超90%
项目十一感受生命之美——绽放生命之花
教与学
一、 珍爱生命——大学生生命教育
二、 心理危机概述
三、 大学生心理危机
四、 危机干预
做
【实训一】撕纸人生
【实训二】生活事件量表
资源拓展
【拓展阅读】不要放大你的痛苦

项目十二认识心理咨询——接受助人自助
教与学
一、 心理咨询概述
二、 大学生心理咨询
三、 大学生如何求助心理咨询

做
【实训一】简易放松法
【实训二】资源大发现

资源拓展
【拓展阅读】完美还是不要过分追求
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