健康有道——教师中医保健知识读本 本书提供了适合教师的从预防保健到临床治疗、康复疾病的广泛知识，特别要重点防治心脑血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病、肝胆病等发病率很高的慢性病；介绍最佳药物治疗及科学实用的营养、运动、心理调节的知识与方法。本书内容简洁、丰富，大家可以快速从中找到自己所需要的健康保健知识。从这个意义上说，本书为广大教师提供了一条养生保健的轻车快道。

作者：王长青 张同远	编辑：陆燕	ISBN：978-7-305-15109-5
出版时间：201506	字数：240	定价：36.00
开本：32开	页数：268	装订：平装
版次：1	CIP分类号：R212

现任南京中医药大学党委副书记、副校长。为国家自然科学基金评审专家，江苏省委组织部“双创”人才评审专家，江苏省高等学校教师高级职称评审委员会成员，南京创新学会副会长，南京市中级人民法院人民陪审员。先后主持国家自然科学基金，省、部级研究课题5项。培养研究生30余人。获得江苏省教学成果二等奖1项，卫生部卫生政策研究奖1项。

本书提供了适合教师的从预防保健到临床治疗、康复疾病的广泛知识，特别要重点防治心脑血管病、肿瘤、糖尿病、呼吸系统疾病、肝胆病等发病率很高的慢性病；介绍最佳药物治疗及科学实用的营养、运动、心理调节的知识与方法。本书内容简洁、丰富，大家可以快速从中找到自己所需要的健康保健知识。从这个意义上说，本书为广大教师提供了一条养生保健的轻车快道。

篇健康长寿基础知识
第一章健康小常识3
第一节人类寿命密码3
第二节什么是健康5
第三节警惕亚健康10
第四节教师的健康状况14
第五节化验单里的奥秘18
中篇《黄帝内经》与养生
第二章《黄帝内经》的养生智慧41
第一节人生有形，不离阴阳43
第二节五行生克，亢害承制46
第三节未病先防，既病防变48
第四节天人合一，人定顺天50
第五节形神共养，可得天年53
第三章《黄帝内经》的养生方法57
第一节正气存内，邪不可干57
第二节虚邪贼风，避之有时59
第三节水火无情，避之有道64
第四节食饮有节，谨和五味69
第五节起居有常，昼精夜暝74
第六节动静相宜，形劳不倦85
第七节针刺艾灸，各有所宜106
第八节恬淡虚无，精神内守111
第四章女教师养生保健指南138
第一节经期养生保健138
第二节妊娠期养生保健141
第三节产褥期养生保健144
第四节哺乳期养生保健145
第五节更年期养生保健147
第六节女性美容指南148
健康有道：教师中医保健知识读本目录下篇常见疾病养生保健
第五章教师常见职业病养生保健163
一、神经衰弱163
二、慢性咽炎167
三、慢性喉炎169
四、颈椎病171
五、肩关节周围炎175
六、腰肌劳损179
七、腰椎间盘突出183
八、下肢静脉曲张187
第六章其他常见疾病养生保健191
一、感冒191
二、高血压194
三、高脂血症199
四、冠状动脉粥样硬化性心脏病203
五、慢性支气管炎207
六、慢性胃炎210
七、消化性溃疡213
八、胆道感染和胆石病216
九、糖尿病219
十、慢性肾小球肾炎224
十一、前列腺增生228
十二、便秘231
十三、痔234
第七章女性常见疾病养生保健238
一、功能失调性子宫出血238
二、闭经240
三、痛经243
四、乳腺增生245
五、妇科炎症249
六、子宫肌瘤251
七、卵巢囊肿254
参考文献257